『朝は「毒出し」からはじめなさい』（主婦と生活社）にてイラストを描かせていただきました
アーユルヴェーダ第一人者でもある蓮村誠さんの著書です。
朝起きて何をしていますか？
朝の時間をどう過ごしていますか？
ジムに行ったり、異業種交流会、勉強会に参加してます！
早い時間に仕事を片付けます！
ネットやテレビでの情報収集は欠かせません！
良かれと思ってやっていること
何気なく習慣となってること
時間の過ごし方って人それぞれだと思うのですが
朝というのは体に「毒」がたまっている状態なので、
上記に書いたような活動はあまり適していないらしいのです。
え、そうなの！？ と思ってしまった私がいるのですが
朝というのは日中の活動に備える時間。
そのためになにをしたらいいのかを教えてくれる1冊です。
毒ってなに？アーユルヴェーダってなに？をいちから理解しようとすると
勉強しなくてはいけない！と思いがちですが
難しいことはなにもなくて
アーユルヴェーダに詳しくなくても
自分の体、朝時間の過ごし方に興味のある方は、ぜひご覧ください。
