朝は「毒出し」からはじめなさい

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『朝は「毒出し」からはじめなさい』(主婦と生活社)にてイラストを描かせていただきました

アーユルヴェーダ第一人者でもある蓮村誠さんの著書です。

朝起きて何をしていますか?
朝の時間をどう過ごしていますか?

ジムに行ったり、異業種交流会、勉強会に参加してます!
早い時間に仕事を片付けます!
ネットやテレビでの情報収集は欠かせません!
良かれと思ってやっていること
何気なく習慣となってること
時間の過ごし方って人それぞれだと思うのですが

朝というのは体に「毒」がたまっている状態なので、
上記に書いたような活動はあまり適していないらしいのです。
え、そうなの!? と思ってしまった私がいるのですが
朝というのは日中の活動に備える時間。
そのためになにをしたらいいのかを教えてくれる1冊です。

毒ってなに?アーユルヴェーダってなに?をいちから理解しようとすると
勉強しなくてはいけない!と思いがちですが

難しいことはなにもなくて
アーユルヴェーダに詳しくなくても
自分の体、朝時間の過ごし方に興味のある方は、ぜひご覧ください。
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