『やせぐせがつく90日ダイエット手帳／舘野真知子監修』（主婦の友社）にて
イラストを描かせていただいております（表紙イラスト／東ちなつさん）
夏に向けて、ダイエット！
と、お考えの方もいらっしゃるかもしれません。
この手帳は、
何をどう食べると良いのか、そんなアドバイスはもちろんのこと、
自分が1日のうちに、何を、どんなものを、どれだけ食べているのかを
チェック、振り返ることの出来るものです。
食べたものを書くという行為は、
いちいち書くのがめんどくさくなって、自然と無駄に食べなくなる。
と、聞いたこともあります。
食べないのは良くないのですが、
炭水化物しか食べてない、野菜を食べてない・・など
自分の食生活を見直すきっかけにもぜひ。
今から90日だと、7月あたりですね。
